La digestion, l’énergie et les émotions
La plupart des personnes que j’accompagne viennent me voir pour apaiser leur digestion, retrouver leur énergie et transformer leur rapport émotionnel à la nourriture.
Parce que rien n’est séparé
Un ventre apaisé nourrit ton énergie, une énergie stable soutient tes émotions, et des émotions mieux comprises transforment ton rapport à la nourriture. Ensemble, on explore les liens entre ton corps, ton système nerveux et ton histoire pour retrouver clarté, douceur et stabilité intérieure.
Ma vision de la santé…
Je crois que le corps ne ment jamais.
Je crois que les symptômes sont des messagers.
Je crois que chacune de nous possède les ressources pour retrouver l’équilibre, à condition d’être bien accompagné et entouré.
La santé n’est pas, selon moi, un état fixe ou une norme universelle à atteindre. C’est un processus vivant et évolutif, qui résulte de l’interaction entre notre génétique, notre physiologie, nos expériences, nos croyances, nos pensées, nos émotions, nos choix et nos limites.
Mon approche est globale, concrète et intuitive
Elle réunit :
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naturopathie & coaching
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régulation du système nerveux
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éducation et hygiène de vie
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exploration du rapport au corps et à la nourriture
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écoute profonde & accompagnement personnalisé
Mon rôle est de t’aider à :
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décoder les messages de ton corps,
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réguler ton système nerveux,
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apaiser ta digestion,
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retrouver un lien sain avec ton alimentation,
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retrouver légèreté, équilibre et ancrage,
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et surtout… reprendre ton pouvoir.
Qui je suis
Très jeune, j’ai ressenti l’impact du stress et des émotions sur mon alimentation et ma digestion : surpoids, ballonnements, inconfort, troubles alimentaires, besoin de contrôle… Mon corps parlait déjà, mais je n’avais pas encore appris à l’écouter.
En intégrant le milieu des affaires internationales, tout s’est amplifié. On me répétait que « c’était dans ma tête », que j’avais un côlon irritable, que c’était « juste le stress ». Pas complètement faux… mais au fond de moi, je savais qu’il y avait autre chose. Le problème n’était pas mon ventre, mais les raisons pour lesquelles je créais ces maux : je n’étais pas à ma place.
J’ai traversé des troubles alimentaires et des conduites qui m’ont éloignée de moi-même. Ces expériences, aussi challengeantes soient-elles, ont façonné ma sensibilité et m’ont appris à rechercher une santé plus apaisée, plus globale.
Avec le temps, j’ai compris que mes symptômes étaient des signaux. Mon corps me montrait que je n’étais pas alignée, ni dans ma façon de vivre, ni dans mon environnement professionnel.
Ma reconversion, mon appel
Après huit ans dans le développement des affaires internationales et quelques épreuves personnelles, j’ai décidé de tout changer. J’étais épuisée, mais déterminée à comprendre ce qui se passait en moi et à retrouver ma santé — autrement dit : à être bien avec moi-même, dans ma tête comme dans mon ventre. Cette quête m’a menée à me former en santé intégrative, en coaching, en naturopathie, en médecine fonctionnelle, et à voyager pour m’explorer de l’intérieur. J’ai eu la chance d’être formée plusieurs années par Natasha Azrak à la Clinique VI, une évolution de la clinique du Dr Gaétan Brouillard (auteur de La santé repensée).
Formations et certifications
• Naturopathie – École de Naturopathie du Québec : 1300h – (en cours de finalisation)
• Coaching en santé intégrative – IIN
• Approche de la Médecine fonctionnelle – Clinique VI
• Psychologie de l’alimentation émotionnelle – IIN
• Initiation à l’alimentation saine – IESN
Membre en règle de RITMA depuis 2020
Au-delà des certifications, ce sont des années d’écoute, de pratique et de cheminement personnel qui nourrissent ma façon d’accompagner.
Raisons de consultation pour lesquelles je peux t’accompagner en naturopathie, à distance
Si tu ne trouves pas exactement ce qui te correspond, n’hésite pas à me contacter via un appel découverte.
Digestion & confort intestinal : là ou tout commence !
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Retrouver une digestion plus fluide : moins de ballonnements, moins de lourdeur, un transit plus régulier, une meilleure assimilation et une sensation de légèreté après les repas.
Énergie & vitalité naturelle
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Retrouver un vrai élan dans ta journée, stabiliser ton énergie, comprendre ce qui t’épuise (stress, charge mentale, habitudes) et renforcer ta vitalité de façon durable.
Stress, émotions & alimentation émotionnelle
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Apaiser ton mental, calmer l’hypervigilance, comprendre les compulsions ou le contrôle alimentaire, réguler ton système nerveux et alléger la charge émotionnelle qui influence ton alimentation.
Cycles féminins & fluctuations hormonales
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Mieux comprendre ton cycle (SPM, fatigue cyclique, variations d’humeur), vivre plus alignée avec ton rythme hormonal et soutenir ton énergie au fil des phases.
Poids, image corporelle & relation au corps
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Sortir des régimes, des obsessions ou de la culpabilité, retrouver un rapport apaisé à ton corps, développer une relation nourrissante avec ton alimentation et ta silhouette.
Tensions, inflammation & confort physique
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Réduire les tensions articulaires ou musculaires, alléger la sensation de charge corporelle et favoriser plus de fluidité, de mouvement et de confort dans ton corps.
L'offre d'accompagnement en naturopathie
Le bilan holistique est la première étape.
Ensuite, selon tes objectifs et la profondeur du travail souhaité, je propose différents niveaux d’accompagnement.
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Consultation initiale – Bilan holistique complet (90 minutes)
199$ CAD = 125 EUROS
Cette rencontre va bien au-delà d’une simple séance.
En amont, je réalise une analyse approfondie de ton questionnaire et de ton dossier (30 à 45 minutes), afin d’arriver préparée avec une compréhension claire de ta situation.
Nous nous rencontrons ensuite pendant 90 minutes pour explorer en profondeur :
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ton énergie
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ta digestion
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ton sommeil
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ton stress
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ton cycle hormonal
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tes habitudes et ton rythme de vie
L’objectif est de mettre en lumière les déséquilibres qui freinent ton bien-être et de comprendre ce qui se joue réellement pour toi.
À la suite de la rencontre, tu reçois un dossier personnalisé comprenant :
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un plan d’action structuré
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des recommandations adaptées à ta réalité
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les priorités à mettre en place
Ce processus représente environ 2h30 à 3h de travail dédié à ta situation.
Objectif : sortir du flou, retrouver une direction claire et amorcer des changements concrets et durables.
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Forfait Essentiel
407$ CAD = 255 EUROS
Durée : 6 semaines
Pour poser des bases solides et amorcer un premier changement.
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3 suivis de 45 minutes (1 rencontre aux deux semaines)
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3 suivis téléphoniques de 15 minutes ou suivis par courriel inclus
-> Accompagnement ciblé, idéal pour un objectif précis
-> Permet de créer une première mise en mouvement concrète
-> Engagement court, accessible et structurant
Paiement en une fois
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Évolution
777$ = 485€
Durée : 12 semaines
Pour stabiliser ton énergie et ancrer de nouvelles habitudes.
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6 suivis de 45 minutes (1 rencontre aux deux semaines)
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6 suivis téléphoniques de 15 minutes ou suivis par courriel inclus
-> Suivi progressif avec ajustements en profondeur
-> Permet un changement durable au-delà des ajustements de surface
-> Format recommandé dans la majorité des situations
Options de paiement :
1 paiement : 485€
2 paiements :
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premier paiement à la prise du premier rendez-vous
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deuxième paiement à la sixième semaine
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+20€ de frais
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Transformation
1450$ = 920€
Durée : 6 mois (24 semaines)
Pour un travail en profondeur et une transformation durable.
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12 suivis de 45 minutes (1 rencontre aux deux semaines)
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12 suivis téléphoniques de 15 minutes
-> Vision globale et accompagnement à long terme
-> Permet d’ancrer des changements profonds et durables
-> Idéal pour stabiliser ton équilibre et éviter de recommencer
Options de paiement :
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3 paiements : +5 € / paiement
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6 paiements : +5 € / paiement
-> Option la plus complète et structurante.
Chaque forfait est conçu pour t’amener vers plus de stabilité, d’autonomie et de transformation durable.
Mon accompagnement ne remplace en aucun cas un avis ou un traitement médical.
Tarifs
Les tarifs sont indiqués hors taxes.
Les taxes canadiennes (TPS et TVQ) s’appliquent aux clients situés au Canada, conformément à la réglementation en vigueur.
Pour les clients hors Canada, aucune taxe n’est généralement appliquée.
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Les forfaits sont non remboursables.
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Le paiement confirme l’engagement dans l’accompagnement et la réservation des plages horaires.
Durée de validité et flexibilité
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Essentiel (6 semaines) : valide 8 semaines maximum
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Évolution (12 semaines) : valide 16 semaines maximum
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Transformation (24 semaines) : valide 32 semaines maximum
Ces délais incluent une marge de flexibilité permettant de s’adapter aux imprévus, tout en maintenant la cohérence du suivi.
Politique de confirmation
La consultation initiale est confirmée uniquement après :
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réception du paiement
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réception du questionnaire complété
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signature du formulaire de consentement
À défaut, le rendez-vous pourra être annulé automatiquement.
Rencontres
Les rendez-vous peuvent être modifiés en ligne, de manière autonome, jusqu’à 48 heures à l’avance, sans frais.
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Tout retard sera déduit du temps de la séance, afin de respecter les rendez-vous suivants.
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Toute séance annulée à moins de 24 heures est considérée comme due (exception possible, une seule fois).
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Toute absence sans préavis est considérée comme une séance due.
Les séances doivent être réparties de manière régulière afin de soutenir l’efficacité de l’accompagnement.
Toute séance non utilisée à la fin de sa période de validité est perdue
Reçu d'assurance
Au Québec uniquement : reçus disponibles en naturopathie (RITMA) en vu d'un remboursement, selon votre contrat et votre couverture d’assurance.
Politique d'annulation
Toute annulation effectuée à moins de 24 heures du rendez-vous entraîne des frais équivalents au tarif complet de la consultation.