Comprends, renforce et incarne ta place dans ta vie à l'étranger
Modalités
● Tarif : 75€ / 120 CAD par atelier
● Durée : 2h
● Format : groupe restreint, interactif
● Nombre de participants :
Atelier 1 : 4 à 10 personnes
Atelier 2 : 4 à 8 personnes
Atelier 3 : 4 à 6 personnes (format pratique)
À qui s’adresse ce parcours
● Expatriés récents ou installés depuis plusieurs années
● Personnes en transition de vie ou en perte de repères
● Profils ayant des difficultés à se positionner, poser des limites ou se sentir légitimes dans un nouvel environnement
● Toute personne souhaitant renforcer sa confiance et sa posture dans un contexte interculturel
Approche
● Approche psychologique et pragmatique
● Alternance entre théorie, introspection et pratique
● Cadre sécurisant favorisant l’échange
● Groupes restreints pour un accompagnement de qualité
Ce que ce parcours permet
● Comprendre les impacts psychologiques de l’expatriation
● Renforcer la confiance en soi et le sentiment de légitimité
● Développer une communication claire, assertive et adaptée au contexte culturel
● Savoir se positionner et créer sa place durablement
● Transformer l’expérience d’expatriation en levier de croissance personnelle
Chaque atelier combine apports psychologiques, échanges et outils concrets, avec une montée en puissance vers la pratique.
Animés par Candice Tinevez,
Psychologue et psychothérapeute diplômée en France
Depuis 2019, elle accompagne des patients francophones à l’international en consultation en ligne. Sa pratique s’appuie sur une approche intégrative (thérapie interpersonnelle, thérapie des schémas, TCC, psychologie existentielle, psychologie sociale et dynamique de groupe), lui permettant d’adapter chaque accompagnement aux besoins spécifiques de chacun. Forte d’une double compétence en psychothérapie et en psychologie du travail, elle intervient sur les enjeux personnels et professionnels, notamment les transitions de vie, la confiance en soi et le positionnement. Son approche allie écoute active, cadre structuré et outils concrets, afin de favoriser des changements durables et applicables au quotidien. Dans le cadre des ateliers, Candice Tinevez propose un travail en petit groupe favorisant à la fois la réflexion individuelle et la dynamique collective. L’échange entre participants permet de normaliser les expériences liées à l’expatriation, d’enrichir les perspectives et d’ancrer les apprentissages à travers des mises en pratique concrètes. Le cadre reste structuré, confidentiel et propice à une participation active de chacun.
Contenu des 3 ateliers
Les ateliers 1 et 2 se font à la carte ou en parcours complet
Tu chemines à ton rythme :)
1
Atelier 1
Expatriation et confiance en soi
L’expatriation bouscule les repères identitaires, professionnels et relationnels.
Cet atelier permet de comprendre ces mécanismes et de commencer à reconstruire une base interne solide.
Contenu :
● Comprendre les impacts psychologiques de l’expatriation (perte de repères, identité, statut)
● Identifier et déconstruire les croyances limitantes
● Travailler le sentiment de légitimité
● Mettre en lumière les compétences développées grâce à l’expatriation
● Partage d’expériences entre participants
Tarif : 75€ / 120 CAD par atelier
Durée : 2h
2
Atelier 2
Affirmation de soi en contexte interculturel
S’affirmer dans un environnement culturel différent demande des ajustements spécifiques.
Cet atelier introduit les outils clés pour communiquer avec clarté et respect de soi.
Seront proposés des outils concrets pour oser s’exprimer sans culpabilité ni agressivité.
Contenu :
● Définir l’affirmation de soi et identifier son style
● Comprendre les enjeux en contexte interculturel
● Identifier les freins : peur du rejet, adaptation culturelle
● Introduction à la communication assertive :
○ dire non
○ exprimer un besoin
○ poser une limite
● Mise en lien avec le vécu d’expatriation
Tarif : 75€ / 120 CAD par atelier
Durée : 2h
3
Atelier 3
S’affirmer durablement et créer sa place (cas pratiques et simulations)
Accessible uniquement en parcours complet (atelier 1 + 2).
Un atelier centré sur la pratique pour intégrer les apprentissages et développer de nouveaux mécanismes de réponse adaptés, assertifs et durables.
Contenu :
● Mise en pratique de situations réelles (personnelles ou professionnelles)
● Simulations et jeux de rôle
● Travail sur le positionnement dans son environnement
● Clarification des objectifs en tant qu’expatrié
● Consolidation des acquis des ateliers précédents
Tarif : 75€ / 120 CAD par atelier
Durée : 2h
S'inscrire aux ateliers
Consulte l'agenda pour que l'évènement s'affiche dans ton fuseau horaire !
Il est possible de suivre les ateliers 1 et 2 individuellement ou en parcours complet.
Les places sont limitées pour garantir la qualité des échanges et de la pratique.
Si moins de 3 participants, l'atelier est annulé et tu seras remboursé.
C'est parti, choisis parmi les prochaines dates !
Atelier 1
Expatriation et confiance en soi
Samedi 30 mai
Atelier 2
Affirmation de soi en contexte interculturel
Mercredi 3 juin
Atelier 1
Expatriation et confiance en soi
Mardi 9 juin
C'est simple : tu t'inscris via l'agenda puis, Candice te contactera par email avec toutes les informations nécessaires pour effectuer la transaction. Le règlement s’effectuera par virement bancaire ou PayPal. A réception du paiement, ta place sera confirmée.
