Coaching en développement personnel et professionnel, spécialisée en PNL
Basée à Montréal, au Canada, mes accompagnements en coaching sont orientés objectifs, pour aider les expatriés français à élargir leur champ des possibles et retrouver clarté, stabilité et direction dans leur contexte d'expatriation.
Coach expatriée basée à Montréal
Coach professionnelle et en entreprise certifiée en France, fondatrice du Cab des Expats, formatrice en développement des compétences humaines et ancienne assistante de service social auprès de personnes réfugiées, mon parcours est pluriel, mon activité l'est aussi et cette diversité me plaît :)
Il y a plus de 15 ans, j’ai entamé un périple captivant à la découverte de ma propre essence, une quête qui continue de grandement me nourrir. Confrontée aux défis de la vie, j'ai ressenti le besoin impérieux de me métamorphoser, animée par une profonde aspiration à la guérison et à l'épanouissement.
À travers des années d'exploration dédiées à mieux comprendre qui je suis et à cicatriser mes blessures, j'ai progressivement démantelé les schémas de pensée limitants pour ériger une vision plus éclairée et authentique de moi-même et choisir comment voir le monde qui m'entoure. Ces expériences ont été des catalyseurs pour des éveils de conscience, renforçant ma foi dans les potentialités infinies de l'être humain et de l’Univers. Et ça continue !
J’ai moi-même vécu plusieurs expatriations en solo, dans les pays ci-dessous et des défis plus ou moins visibles : adaptation, solitude, recherche de sens, pression interne, prise de décision.
- Royaume-Unis : Londres
- Etat-Unis : Orlando
- Australie : Brisbane, Melbourne
- Canada : Montréal
Mon grand défi de départ était de pouvoir chanter la chanson du film Titanic, My Heart Will Go On de Céline Dion. Je voulais comprendre et parler anglais en utilisant la stratégie de l’immersion. Comme quoi, on ne sait jamais où un objectif à moitié farfelu peut nous amener !
À mon passeport s’ajoutent ces voyages du bout du Monde : Espagne (x5), Portugal (x2), Croatie (x2), Malte, Bali, États-Unis (x5), Mexique.
Alors, animée par ma passion pour le voyage intérieur et la découverte de nouveaux horizons, l'approche que je vous offre combine :
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PNL (Programmation Neuro-Linguistique) → reprogrammer les schémas de pensée et les automatismes
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EFT (Emotional Freedom Technique) → libérer les charges émotionnelles et apaiser le système nerveux
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Coaching structuré → avancer vers un objectif
En séance, on parle, on rie parfois - parce que, pourquoi pas - et pas seulement. Vous êtes invité.e à vous déposer, vous explorer, cheminer, expérimenter, évoluer tout en reconnectant à vos ressources.
Formations et certifications
Praticienne EFT niveau 2
Coach professionnelle et en entreprise RNCP
Maître praticienne PNL
Diplôme d'État d'assistante de service social
Formatrice agréée par la CPMT au Québec
Membre RITMA, Regroupement des Intervenants et Thérapeutes en Médecine Complémentaire au Québec
+ 300 personnes accompagnées
+ 600h de formations dispensées
+ 4 conférences animées
J’accompagne les Français expatriés à élargir leur champ des possibles, passer du blocage au « je peux », puis au « je le fais », jusqu’à créer une nouvelle réalité.
Coaching personnel
→ Dépasser un sentiment de blocage malgré une envie de changement (relation, lieu de vie, rythme)
→ Clarifier ses options et prendre une décision alignée
→ Retrouver confiance dans un nouvel environnement et oser passer à l’action
→ Sortir de la suradaptation et se recentrer sur soi
→ Réguler ses émotions face à l’incertitude, au stress et à la surcharge mentale
→ S’affirmer et poser ses limites (oser dire non, prendre sa place, faire entendre sa voix)
Coaching professionnel
→ Dépasser un sentiment de blocage dans son évolution ou sa reconversion
→ Clarifier son positionnement et ses choix professionnels
→ Prendre une décision stratégique (changement de poste, projet, orientation)
→ Renforcer sa légitimité et sa confiance dans un nouveau rôle ou un contexte international
→ S’affirmer dans son environnement professionnel (prise de parole, posture, limites)
→ Améliorer ses interactions professionnelles (communication, compréhension des dynamiques)
→ Gérer des situations sensibles (incompréhensions, conflits, feedback)
→ Passer à l’action concrètement sur un projet ou un objectif identifié
Contre-indications : le coaching n’est pas adapté en cas de détresse émotionnelle importante, d’impact majeur sur le quotidien ou de manifestations pouvant relever d’un cadre clinique (ex. dépression en phase aiguë, trouble bipolaire, troubles psychotiques, symptômes anxieux sévères, troubles obsessionnels compulsifs). Dans ces situations, une orientation vers un professionnel de la santé mentale est recommandée en priorité.
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Forfait initial
3 séances
Durée : 3 à 5 semaines
Le point d'entrée pour poser des bases solides et engager une démarche de coaching.
Ce forfait est conçu pour :
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comprendre comment votre problématique fonctionne
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mettre à jour ce qui la maintient (schémas, stratégies internes)
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prendre du recul sur votre manière de penser, ressentir et agir
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mettre de la conscience et vous redonner du choix
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identifier vos ressources pour faire évoluer votre situation
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amorcer un premier changement
Inclus :
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3 séances de coaching individuelles
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un plan de coaching personnalisé
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1h30 à 2h de travail dédié à votre situation
→ Permet une première évolution sur une problématique / un objectif
→ C'est une approche structurée
→ Les 3 séances peuvent suffire à créer un mouvement important. Chaque parcours est unique
→ Vous choisissez ensuite : poursuivre avec le plan proposé ou avancer en autonomie
Tarif : 417$ CAD ou 260€
Règlement en 1 ou 2 fois (en 2 échéances espacées de 3 semaines)
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Plan de coaching - suite
À l’issue, un plan de coaching structuré vous est proposé, avec :
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un objectif clarifié
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des axes de travail précis
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un nombre de séances recommandé
Vous poursuivez ensuite simplement sur cette base : 80€ / séance × nombre de séances défini ensemble
→ Vous poursuivez le travail déjà engagé, sans repartir de zéro
→ Vous avancez avec des étapes claires adaptées à vous, pas “là où vous emmène le vent"
→ Le travail vise un changement au delà de la compréhension
→ Le nombre de séances est défini en fonction du résultat visé
→ option la plus complète
Tarif : 128$ CAD ou 80€ / séance × nombre de séances
Règlement en 1 ou plusieurs fois (options présentées avec le plan de coaching)
Tarif
Le tarif est indiqué hors taxes.
Les taxes canadiennes (TPS et TVQ) s’appliquent aux clients situés au Canada, conformément à la réglementation en vigueur.
Pour les clients hors Canada, aucune taxe n’est généralement appliquée.
Paiement au moment de la réservation via stripe.
Séance en visioconférence.
Reçu d'assurance
Au Québec uniquement : reçus disponibles en naturopathie (RITMA) en vu d'un remboursement, selon votre contrat et votre couverture d’assurance. Ces derniers sont émis par séance, après chaque rencontre, conformément aux exigences des assureurs.
Politique d'annulation, modification, retard, absence
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Modification ou annulation possible en ligne jusqu’à 24h avant. Passé ce délai, la séance est due.
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Toute absence sans préavis est considérée comme une séance due.
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Tout retard sera déduit du temps de la séance, afin de respecter les rendez-vous suivants.