COMMENT JE ME SUIS CONNECTÉE À LA NATUROPATHIE ET À MON ÉNERGIE VITALE
Travailleuse sociale pendant 10 ans, j’ai quitté la France pour le Canada, puis l’Espagne, la Suède pour me réinstaller (définitivement) à Montréal. L’expatriation demande une remise en question constante, de s’ouvrir à de nouvelles choses et c’est à Montréal que j’ai découvert la naturopathie et commencé à me former pour une durée de quatre années qui s’achèvera avec une école française.
La naturopathie est une réelle continuité de ma profession de travailleuse sociale, basée sur l’écoute et l’accompagnement des personnes afin qu’elles reprennent le pouvoir sur leur vie et sur leur santé !
La naturopathie m’amènera encore plus loin dans la volonté d’accompagner plus spécifiquement les femmes et notamment dans leurs problématiques féminines afin qu’elles reprennent « contact » avec leurs cycles et améliorent leur bien-être dans ces déséquilibres. Pour cela, j’ai créé plus spécifiquement un accompagnement sur mesure, au rythme du cycle féminin, Cycle Harmonie, afin de se reconnecter à soi, à sa féminité et réduire inconforts et troubles prémenstruelles.
Mes différentes expériences de travail, auprès d’enfants également, m’ont portées tout naturellement à me former en naturopathie pédiatrique afin de découvrir cet outil magnifique pour accompagner l’enfant et ses parents.
Formations et certifications
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Praticienne en naturopathie, réflexologue plantaire et faciale | KOREVA, Paris
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Conseillère en naturopathie| IESN (Institut d’enseignement en science naturopathique) - Montréal, Canada
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Formation Spécialisation en naturopathie pour la femme | SANAVIE
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Formation Spécialisation en naturopathie pour l’enfant | SANAVIE
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Formation SugarDetox- Perfectionner et développer ses connaissances dans la prise en charge des problématiques liées à l’addiction au sucre, grâce aux différents outils et stratégies naturopathiques | Stéphanie MEZERAI
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Formation Naturo’FEM - Perfectionner ses connaissances et se spécialiser dans la prise en charge naturopathique des troubles féminins | Stéphanie MEZERAI
Qui j’accompagne en naturopathie, à travers le monde ?
Les femmes, “Accompagner la féminité”
Je crois profondément que chaque femme doit se connecter à son cycle pour révéler le haut potentiel qui l’habite. Le cycle féminin doit être perçu comme un outil magique, un trésor propre à chacune et non comme une gêne, un mal être, une période d’hystérie ou de décharge émotionnelle.
Accompagner les femmes dans leur vie de femme c’est aussi les accompagner dans les moments plus difficiles, où la féminité est parfois bouleversée voire très douloureuse.
Endométriose, Syndrôme prémenstruel, Syndrome des ovaires polykystiques, fibrome, cycles irréguliers, ménopause, etc., à chaque pathologie, son lot d’inconforts et de douleurs qui nous atteignent dans notre féminité.
Que vous soyez professionnelles, mères, étudiantes, adolescentes, athlètes, amoureuses, voyageuses, pédagogues, passionnées, artistes, rêveuses, branchées, spirituelles, vous souhaitez toutes vivre au mieux votre féminité.
Mon accompagnement naturopathique vise :
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à apprivoiser et optimiser le cycle menstruel
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à bien vivre sa contraception et surtout la choisir en conscience
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à vous redonner de l'autonomie en vous amenant à révéler la puissance de votre corps et de votre esprit
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un accompagnement vers une vitalité à la hauteur de votre potentiel.
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vous accompagner pour un chemin plus doux dans les troubles féminins par des conseils d’hygiène alimentaire, d’activité physique, de gestion du stress, etc.
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aborder le plus naturellement possible les périodes de changement telles que la puberté et la ménopause
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accompagner votre désir de devenir parents
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être à votre écoute et à vos côtés !
Les enfants et leurs parents
Parce que l’enfant d’aujourd’hui est l’adulte de demain et que l’enfance est une période sensible, apporter la naturopathie dans la vie de l’enfant et des parents est gage de bien-être et de vitalité.
Mon accompagnement naturopathique vise :
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la prévention de la santé des enfants par des règles d’hygiène de vie simples.
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l’accompagnement des périodes de changement telles que l’entrée dans la vie, la diversification alimentaire, l’entrée en collectivité, la croissance, l’adolescence.
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l’accompagnement des troubles de santé tels que les troubles courants de l’enfance, l’anxiété, les allergies, les troubles de l’apprentissage, etc.
L’addiction au sucre
L'être humain possède une appétence naturelle au sucre. Il est donc normal d’en consommer !
Dans certains cas, la consommation de sucre peut être excessive voire addictive et ainsi entraîner des troubles de santé tels une prise de poids, de la fatigue, des inconforts digestifs, des troubles de l’humeur, du sommeil, etc.
En fonction de votre profil et de votre problématique, l’accompagnement en naturopathie vous aidera à venir à bout d’une addiction au sucre à travers une modification de votre hygiène alimentaire et à travers la gestion de vos émotions.
Mon accompagnement naturopathique vise à :
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vous aider à rompre avec l’addiction au sucre
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vous accompagner vers un rééquilibrage alimentaire spécifique
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vous donner des outils de gestion du stress et des émotions
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retrouver un mieux-être tel qu’une meilleure santé digestive, une meilleure immunité, de meilleures facultés de concentration, de l’énergie, un moral d’acier et un meilleur sommeil.
Accompagnement en naturopathie pour équilibre féminin, enfants, parents et couple (projet bébé)
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Consultation en naturopathie Bilan de vitalité
Durée : 1 heure 30
Rencontre visant à établir un bilan naturopathique/de vitalité complet à travers des questions et des discussions portant sur vos habitudes de vie (alimentation, activité physique, sommeil, etc.) et votre état émotionnel (niveau de stress) et de vous proposer des conseils naturopathiques personnalisés (ajustements de l'hygiène de vie, alimentation, gestion du stress, etc.).
Ainsi, la première consultation comprend :
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Un bilan de vitalité établi à partir de vos antécédents médicaux, de vos habitudes de vie, de votre environnement, de votre forme, de votre digestion, de votre état émotionnel, etc.
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Une étude physique : étude morphologique, ongles, langue, etc.
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Un grand moment d’échange dans le but de vous écouter et de comprendre vos besoins, vos questionnements, vos motivations mais aussi vos contraintes voire réticences. Tout ceci afin de vous proposer un programme d’hygiène vitale (PHV) personnalisé.
Vous repartirez avec :
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Des suggestions pratiques et personnalisées à mettre en application facilement dans votre quotidien : des suggestions alimentaires, des suggestions pour améliorer votre hygiène de vie (sommeil, activité physique, environnement, etc) et des outils de gestion du stress.
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Un programme d’hygiène vitale (envoyé sous 48 heures) qui reprend de manière détaillée les suggestions et les meilleures façons de les appliquer.
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Des réponses à vos questions pour comprendre vos besoins et vos déséquilibres.
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mes coordonnées pour vous accompagner tout au long de la mise en application de votre programme d’hygiène vitale.
Tarif :
- Adulte 80 euros ou 130 CAD (TTC)
- Enfant 70 euros ou 110 CAD (TTC)
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Forfait Harmonie
Durée : 1 séance de bilan de vitalité + 2 séances de suivi
Le Forfait Harmonie est un accompagnement naturopathique complet, idéal pour initier un changement durable et être soutenu dans sa mise en place.
Il combine une première consultation approfondie avec deux séances de suivi afin de vous guider pas à pas vers un mieux-être global, en respectant votre rythme et vos besoins.
Ce forfait comprend :
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Une consultation bilan de vitalité (1h30)
Un temps d’échange approfondi pour faire le point sur votre état de santé global : habitudes de vie (alimentation, sommeil, activité physique), état émotionnel, niveau de stress, digestion, environnement, etc.
Cette séance permet d’établir un programme d’hygiène vitale personnalisé, adapté à vos objectifs et à votre réalité. -
Deux séances de suivi (1h chacune)
Ces rencontres permettent de :
-> Faire le point sur l’évolution de votre bien-être
-> Évaluer la mise en place des conseils proposés
-> Identifier les éventuelles difficultés
-> Ajuster votre programme selon vos besoins et votre progression
Les suivis sont de véritables moments d’accompagnement et d’écoute, pour vous aider à intégrer durablement les changements dans votre quotidien.
Vous repartirez avec :
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Des conseils personnalisés et concrets (alimentation, hygiène de vie, gestion du stress, etc.)
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Un programme d’hygiène vitale détaillé (envoyé sous 48h après le bilan)
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Des ajustements progressifs lors des suivis
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Un accompagnement bienveillant pour soutenir votre évolution
Ce forfait est particulièrement recommandé pour toute personne souhaitant :
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Retrouver un équilibre global
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Améliorer son énergie et son bien-être
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Être accompagnée dans la durée avec un suivi structuré
Tarif :
- Adulte 200 euros ou 320 CAD (TTC)
- Enfant 170 euros ou 270 CAD (TTC)
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Consultation naturopathie couple Optimisation de la fertilité
Durée : 1H30
Cette consultation s’adresse aux couples souhaitant optimiser naturellement leur fertilité et mettre toutes les chances de leur côté dans leur projet de conception.
À travers une approche globale et personnalisée, cette séance permet d’explorer les différents facteurs pouvant influencer la fertilité, tant chez la femme que chez l’homme : hygiène de vie, alimentation, niveau de stress, sommeil, équilibre émotionnel, environnement, etc.
Ce bilan de vitalité en couple comprend :
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Un temps d’échange approfondi pour comprendre votre parcours, votre projet et vos besoins
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L’analyse de vos habitudes de vie respectives et de votre état de vitalité global
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L’identification des éventuels déséquilibres pouvant impacter la fertilité
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Une approche bienveillante et sans jugement, respectant votre rythme et votre histoire
Vous repartirez avec :
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Des conseils personnalisés pour soutenir la fertilité naturellement (alimentation, hygiène de vie, gestion du stress, etc.)
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Des recommandations adaptées à chacun, tout en favorisant une dynamique de couple harmonieuse
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Des clés concrètes pour créer un environnement favorable à la conception
Cette consultation est idéale pour :
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Les couples en désir d’enfant
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Les personnes souhaitant préparer leur corps en amont d’une conception
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Les couples en parcours parfois long ou éprouvant, souhaitant être accompagnés de manière globale et naturelle
Cette démarche ne remplace pas un suivi médical, mais vient en complément pour soutenir votre bien-être et votre projet de parentalité.
Tarif : 120 EUR ou 190 CAD (TTC)
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Consultation en naturopathie Séance de suivi
Durée : 1 heure
Les rencontres de suivi ont pour objectif d'évaluer l'évolution de votre bien-être, l'application des conseils proposés, les difficultés rencontrées dans la mise en place du plan d’hygiène vitale. Ces rencontres sont l’occasion de réajustements mais toujours un moment d’échange afin de respecter vos besoins, votre rythme pour vous offrir des conseils personnalisés et adaptés aux besoins actuels.
L’accompagnement naturopathique peut prendre du temps. La première consultation de suivi a lieu après 1 à 3 mois voire plus, selon la demande et selon le plan d’hygiène vitale mis en place. Il n’y a aucune obligation de suivi et les consultations auront lieu selon vos demandes, besoins et l’évolution de votre bien-être.
Tarif :
- Adulte 70 euros ou 110 CAD (TTC)
- Enfant 60 euros ou 95 CAD (TTC)
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Forfait Cycle Harmonie
Durée : 3 mois
Le Forfait Cycle Harmonie est un accompagnement naturopathique complet sur 3 mois, conçu pour vous aider à retrouver un cycle menstruel apaisé et équilibré, et à passer progressivement de l’inconfort menstruel à un mieux-être durable.
Accessible à distance, ce programme vous guide pas à pas, directement depuis chez vous, avec un suivi personnalisé et continu.
Ce forfait comprend :
Une consultation bilan de vitalité (1h30)
Un temps d’échange approfondi dès la première semaine pour comprendre votre histoire, votre cycle et vos problématiques : syndrome prémenstruel (SPM), douleurs, fatigue, déséquilibres hormonaux, etc.
Cette séance inclut :
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Une anamnèse complète et un bilan personnalisé
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L’identification des causes possibles de vos inconforts (déséquilibres hormonaux, carences, hygiène de vie)
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La prise en compte des troubles associés (digestifs, émotionnels, sommeil…)
Un programme d’hygiène vitale personnalisé
Vous recevrez un accompagnement structuré avec :
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Des priorités semaine par semaine
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Des conseils adaptés à votre cycle (alimentation, hygiène de vie, gestion du stress, sommeil, activité physique)
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Des recommandations ciblées pour mieux vivre chaque phase du cycle
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Des suggestions de compléments naturels si nécessaire
12 semaines d’accompagnement personnalisé
Un suivi régulier pour vous soutenir durant 3 cycles
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6 rencontres de suivi (30 minutes)
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1 séance bilan et perspectives (1 heure)
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Ces séances permettent d’ajuster votre programme, de répondre à vos difficultés et d’accompagner votre évolution en douceur.
Un accompagnement entre les séances
Vous bénéficiez d’un accès privilégié avec :
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Des questions illimitées par message
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Un délai de réponse sous 24 heures
Vous repartirez avec :
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Une meilleure compréhension de votre cycle et de votre corps
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Des outils concrets pour soulager les inconforts menstruels
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Une autonomie progressive dans la gestion de votre bien-être hormonal
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Un accompagnement bienveillant et structuré sur la durée
Ce forfait est particulièrement recommandé pour :
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Les femmes souffrant de SPM ou de douleurs menstruelles
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Les personnes souhaitant rééquilibrer leur cycle naturellement
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Celles qui désirent un accompagnement en profondeur, avec un suivi régulier
Cette approche ne remplace pas un suivi médical, mais vient en complément pour soutenir votre équilibre hormonal et votre bien-être global.
Tarif : 400 euros ou 640 CAD (TTC)
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Forfait Couple Harmonie
Durée : 1 séance de bilan de vitalité + 2 séances de suivi
Ce forfait est un accompagnement naturopathique complet dédié aux couples souhaitant optimiser leur fertilité de manière naturelle et durable.
Il combine un bilan approfondi et deux séances de suivi afin de vous accompagner dans le temps, ajuster les recommandations et soutenir votre projet de conception avec douceur et cohérence.
Ce forfait comprend :
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Une consultation bilan de vitalité en couple (1h30)
Un temps d’échange approfondi pour comprendre votre projet, votre parcours et votre hygiène de vie respective (alimentation, sommeil, stress, environnement, équilibre émotionnel, etc.).
Cette séance permet d’identifier les éventuels déséquilibres et de poser les bases d’un programme d’hygiène vitale personnalisé, adapté à chacun et à votre dynamique de couple. -
Deux séances de suivi (1h chacune)
Ces rencontres permettent de :
-> Évaluer l’évolution de votre bien-être et de votre vitalité
-> Faire le point sur la mise en place des recommandations
-> Ajuster les conseils en fonction de votre progression
-> Vous soutenir dans les moments de doute ou d’attente
Les suivis offrent un accompagnement progressif, essentiel pour intégrer durablement les changements et rester alignés avec votre objectif.
Vous repartirez avec :
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Des conseils personnalisés pour soutenir la fertilité naturellement (alimentation, hygiène de vie, gestion du stress, etc.)
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Un programme d’hygiène vitale détaillé (envoyé sous 48h après le bilan)
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Des ajustements individualisés lors des séances de suivi
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Un accompagnement bienveillant, respectueux de votre rythme et de votre parcours
Ce forfait est particulièrement recommandé pour :
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Les couples souhaitant préparer une conception dans les meilleures conditions
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Les personnes désirant un accompagnement structuré et suivi dans le temps
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Les couples vivant un parcours de fertilité parfois long et souhaitant être soutenus globalement
Cette approche ne remplace pas un suivi médical, mais vient en complément pour favoriser votre bien-être et créer un terrain propice à la conception.
Tarif : 240 EUR ou 380 CAD (TTC)
Tarifs
Paiement par virement bancaire (ou virement Interac pour les résidents du Canada) 24 heures à l’avance.
Politique de réservation, modification et annulation
Réservation
La réservation d’une séance est confirmée à la réception d’un acompte de 20% du service choisi. Cet acompte garantit votre créneau et sera déduit du montant total de la séance.
Modification de rendez-vous
Toute demande de modification doit être faite au moins 48 heures avant la séance prévue.
Annulation
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Plus de 48 heures avant la séance : l’acompte peut être reporté sur une nouvelle date dans un délai de 3 mois.
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Moins de 48 heures avant la séance : l’acompte est conservé et la séance est considérée comme annulée.
Non-présentation (no-show)
En cas d’absence sans préavis, la séance est perdue et aucun remboursement ni report ne sera possible.
Cas particuliers
Si vous êtes malade ou avez un empêchement imprévu, je vous invite à me prévenir dès que possible. Nous pourrons, selon le cas, proposer un report exceptionnel.